COVID-19 : Travailleurs ou toute personne soucieuse de prendre soin de sa santé psychologique | APSAM
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L’APSAM vous propose différentes pratiques et stratégies individuelles qui sont favorables au maintien d’une bonne santé psychologique.
Sommaire :
– Conseils généraux
– Quelques trucs pour cultiver sa résilience
– Pour une saine gestion de ses préoccupations et inquiétudes
– Lorsque l’anxiété ou le stress frappe
– Lorsque la déprime paralyse ou empêche d’agir
– Lorsque la solitude ou l’ennui s’empare de soi
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Un des liens cité contient de nombreuses ressources et un outil en ligne et pdf :
– ▻https://allermieux.criusmm.net « Aller mieux à ma façon »
Aller mieux… à ma façon est un outil de soutien à l’autogestion qui peut vous être utile pour retrouver l’équilibre et vous sentir bien à nouveau.
Offert gratuitement, cet outil vous permet d’identifier des moyens pour aller mieux et prendre soin de votre santé.
Il a été initialement développé pour venir en aide aux personnes qui vivent des difficultés en lien avec l’anxiété, la dépression ou le trouble bipolaire.